• blog,  psyche

    Dobre i złe emocje

    W potocznym języku często mówimy o „dobrych” i „złych” emocjach. Tak naprawdę taki podział nie istnieje! Nie ma emocji dobrych, złych, odpowiednich lub też nie, bo wszystkie emocje są ważne i potrzebne oraz służą konkretnym celom!   Dobre emocje Za “dobre” często uważa się wszystkie emocje, które mają pozytywną korelację. Na przykład: radość, optymizm, nadzieja, spokój, entuzjazm, ekscytacja, beztroska, wdzięczność itd. Takimi emocjami dzielimy się bardzo chętnie, mówimy o nich ze zdecydowanie największą łatwością. Społecznie są one szeroko akceptowane i wręcz pożądane. No przecież wszyscy lubimy ludzi uśmiechniętych i pogodnych, prawda?   Złe emocje Za „złe” z kolei uważamy te emocje, które mogą wiązać się z trudnościami w ich przeżywaniu.…

  • blog,  psyche

    Twój wewnętrzny dialog.

    Wspiera Cię czy sabotuje? W ostatnich miesiącach mojego życia bardzo wiele się zmieniło. Ja bardzo wiele zmieniłam. Nowa praca, nowa uczelnia, nowe kwalifikacje i kompetencje, które zdobyłam. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie zaufanie do siebie i wspierający wewnętrzny głos, dający przyzwolenie na podejmowanie się nowych działań.

  • blog,  psyche

    Jak budować wewnętrzną siłę?

    Budowanie wewnętrznej mocy to długotrwały proces, wymagający bezustannej pracy nad sobą, podejmowania nowych wyzwań i ciągłych prób wspinania się wyżej, niż dotychczas. Jeśli mamy do siebie zaufanie, jeśli wspieramy swoje decyzje i jesteśmy sami dla siebie oparciem – mamy świetne podstawy do tego, by zdobywać mentalne szczyty w radości i zgodzie ze sobą.