Komunikat JA, czyli jak mówić żeby być zrozumianym

„Błąd komunikacji” to hasło z którego śmiejemy się z moim Partnerem bardzo często. Po miesiącach praktyki i stosowania komunikatu JA, doszliśmy do wniosku, że większość konfliktów, czy nieporozumień w relacjach wywodzi się właśnie z błędnie sformułowanych komunikatów. Chciałam dobrze Jak często zdarzyło Ci się mieć dobre intencje w danej sprawie, a mimo tego druga strona zareagowała…

Droga do szczęścia. Potrzeby mylone ze strategiami.

“Mam potrzebę wyjechania na wakacje!” Usłyszałam kilka dni temu od znajomej w pracy. Inna dołączyła się do rozmowy – rzucając lekko z przymrużeniem oka – “A ja potrzebuję miliona złotych.” Jeszcze inna wspomniała o nowej parze butów.. A ja – uświadomiłam sobie, że w codziennej komunikacji nie odróżniamy potrzeb od strategii na ich spełnienie!.  …

Twój wewnętrzny dialog.

Wspiera Cię czy sabotuje? W ostatnich miesiącach mojego życia bardzo wiele się zmieniło. Ja bardzo wiele zmieniłam. Nowa praca, nowa uczelnia, nowe kwalifikacje i kompetencje, które zdobyłam. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie zaufanie do siebie i wspierający wewnętrzny głos, dający przyzwolenie na podejmowanie się nowych działań.

Jak zbudować wewnętrzną siłę?

Budowanie wewnętrznej mocy to długotrwały proces, wymagający bezustannej pracy nad sobą, podejmowania nowych wyzwań i ciągłych prób wspinania się wyżej, niż dotychczas. Jeśli mamy do siebie zaufanie, jeśli wspieramy swoje decyzje i jesteśmy sami dla siebie oparciem – mamy świetne podstawy do tego, by zdobywać mentalne szczyty w radości i zgodzie ze sobą.